De nieuwe Lef ligt in de winkel!
Mindfulness onderdrukt onbewuste prikkels om een sigaret op te steken, blijkt uit onderzoek van de Texas Tech University en de University of Oregon. Zelfs rokers die het aan wilskracht ontbreekt, kunnen baat hebben bij de oefening.
Voor het onderzoek volgde een groep rokers gedurende twee weken mindfulnesstraining. Na afloop zeiden ze evenveel gerookt te hebben als normaal. Echter, ze waren in die periode gemiddeld 60 procent minder gaan roken. Ze hadden dus niet of nauwelijks in de gaten dat hun rookgedrag veranderd was. Dit bleek zelfs het geval bij deelnemers die niet de intentie hadden om te stoppen met roken.
Volgens de onderzoekers komt dat doordat de rokers meer controle kregen over hun gedachten en minder stress ervoeren. Ze geven wel aan dat mindfulness en andere mentale oefeningen niet per se bij iedereen succesvol zullen zijn.
De gemeente Groningen probeert als eerste stad rookvrij te worden. Het college is voor en vandaag stemt de gemeenteraad hierover.
In de film To The Bone, die vanaf 14 juli te zien is op Netflix, speelt de Britse actrice Lily Collins een meisje met anorexia. Om de rol zo waarheidsgetrouw mogelijk neer te zetten, moest ze behoorlijk wat afvallen. Pijnlijk genoeg complimenteerden mensen in haar omgeving haar met haar magere lichaam. De actrice zelf vond dat shocking. ‘Dit is de reden waarom dit probleem bestaat’, vertelde ze later tegen haar moeder.