De nieuwe Lef ligt in de winkel!
Gezellig al die feestdagen, maar ook wel spannend. Zeker als je in pril herstel bent. Hier wat adviezen om oudjaarsavond sprankelend en nuchter door te komen:
Maak een plan. Laat nuchterheid niet aan het toeval over
Ga op 31 december naar een meeting. Er zijn er genoeg!
Vraag om steun van familie, vrienden en fellows
Mijd triggers, je hoeft niet naar je oude favoriete kroeg
Neem een fellow mee naar dat feest waar je naar toe wilt
Houd je telefoon bij de hand. Zorg dat je een aantal telefoonnummers van mensen bij de hand hebt die weten wat er aan de hand is
Zorg goed voor jezelf. Rust en eet regelmatig. Breng tijd door met echte vrienden
Denk niet terug aan feestdagen waarbij alles nog bij het ‘oude’ was. Laat het verleden los en richt je op de toekomst
Stel een zegeningenlijst op. Denk aan mensen die belangrijk voor je zijn geweest het afgelopen jaar
Bedenk nieuwe ‘nuchtere’ tradities
De gemeente Groningen probeert als eerste stad rookvrij te worden. Het college is voor en vandaag stemt de gemeenteraad hierover.
En toen was het november en werden we ziek. Als er iets is wat ik moeilijk vind in herstel, dan is het wel ziek zijn. Ik voel me zó ontzettend uit controle. Gezondheid is alles. Zonder dat heb je niets. Dat wordt me altijd weer opnieuw duidelijk.
De vriendschappen die je in herstel vindt, waarin je elkaar begrijpt als geen ander, kunnen ontzettend waardevol zijn. En soms gaat het andersom: trekken vrienden elkaar in herstel. Zo verging het ook deze vier vrienden. De derde is Rico Scheepens (50). 'Je komt elkaar allemaal weer tegen, alleen dan beter dan ooit tevoren.'