De nieuwe Lef ligt in de winkel!
Gezellig al die feestdagen, maar ook wel spannend. Zeker als je in pril herstel bent. Hier wat adviezen om oudjaarsavond sprankelend en nuchter door te komen:
Maak een plan. Laat nuchterheid niet aan het toeval over
Ga op 31 december naar een meeting. Er zijn er genoeg!
Vraag om steun van familie, vrienden en fellows
Mijd triggers, je hoeft niet naar je oude favoriete kroeg
Neem een fellow mee naar dat feest waar je naar toe wilt
Houd je telefoon bij de hand. Zorg dat je een aantal telefoonnummers van mensen bij de hand hebt die weten wat er aan de hand is
Zorg goed voor jezelf. Rust en eet regelmatig. Breng tijd door met echte vrienden
Denk niet terug aan feestdagen waarbij alles nog bij het ‘oude’ was. Laat het verleden los en richt je op de toekomst
Stel een zegeningenlijst op. Denk aan mensen die belangrijk voor je zijn geweest het afgelopen jaar
Bedenk nieuwe ‘nuchtere’ tradities
Het is een nachtmerrie voor de alcoholbranche: verplichte kankerwaarschuwingen op flessen drank. In Ierland maken gezondheidsfunctionarissen zich hier hard voor.
Hét Nederlandse icoon voor succesvol vrouwelijk ondernemerschap komt uit een Brabants gezin waar verslaving en schizofrenie het gezin domineert. Tijdens de hele jeugd van Olcay Gulsen (36) is haar vader een grillige atoombom die elk moment af kan gaan. Omdat ze zich door haar persoonlijke groei niet langer schaamt, wil ze graag haar verhaal delen. En ze is boos. Heel boos op de Nederlandse zorg, die haar vader zo heeft laten vallen.