Gezellig al die feestdagen, maar ook wel spannend. Zeker als je in pril herstel bent. Hier wat adviezen om oudjaarsavond sprankelend en nuchter door te komen:

  • Maak een plan. Laat nuchterheid niet aan het toeval over

  • Ga op 31 december naar een meeting. Er zijn er genoeg!

  • Vraag om steun van familie, vrienden en fellows

  • Mijd triggers, je hoeft niet naar je oude favoriete kroeg

  • Neem een fellow mee naar dat feest waar je naar toe wilt

  • Houd je telefoon bij de hand. Zorg dat je een aantal telefoonnummers van mensen bij de hand hebt die weten wat er aan de hand is

  • Zorg goed voor jezelf. Rust en eet regelmatig. Breng tijd door met echte vrienden

  • Denk niet terug aan feestdagen waarbij alles nog bij het ‘oude’ was. Laat het verleden los en richt je op de toekomst

  • Stel een zegeningenlijst op. Denk aan mensen die belangrijk voor je zijn geweest het afgelopen jaar

  • Bedenk nieuwe ‘nuchtere’ tradities

  • En dan nog de belangrijkste: GENIET!
Reageer reacties (0)
LEES MEER...
NAAR BOVEN