De nieuwe Lef ligt in de winkel!
Klein maar mindful De wereld gaat vaak maar door en door en soms is het fijn om je dan even af te sluiten van alles en iedereen. Maar hoe doe je dat? Mediteren is een optie, als het iets voor je is. Heb je geen zin om een hele cursus te volgen? Hoeft ook niet. Met het boek 5 minuten mediteren heb je 40 kleine oefeningen waarmee je mindfulness kunt inpassen in je dagelijks leven in je boekenkast staan. Ademhalingsoefeningen om je werkzaamheden even te onderbreken en even in het ‘hier en nu’ te komen. Oefeningen om je continue gedachtestroom even stop te zetten, of om even stil te staan bij het blauw van de lucht of het getjirp van vogels. Om daarna weer over te gaan tot de orde van de dag. 5 minuten mediteren is een fijn, overzichtelijk naslagwerk om wat meer mindful door het leven te gaan.
MAIL EN WIN
De zomervakantie is in volle gang. Voor de meeste mensen zijn dat dé weken in het jaar waar vol verwachting naar toe wordt geleefd. Rust, plezier, gezellligheid en genieten zijn de hoofdthema's. Doen waar je zin in hebt en loslaten waar je geen zin in hebt. Al heeft Corona er wel een klein stokje voor gestoken.
De ‘zombie drug’, een mix tussen fentanyl en het verdovingsmiddel voor vee xylazine, wordt door het Witte Huis bestempeld als een ernstige bedreiging voor de samenleving. De drug is in opkomst in Amerika en zou meer verslavend en dodelijker zijn dan andere middelen.
De meerderheid van de Tweede Kamer vindt dat post- en pakketbedrijven strenger moeten controleren op drugs die via pakketten worden verstuurd. Dit zou in samenwerking moeten met het kabinet.