De nieuwe Lef ligt in de winkel!
Klein maar mindful De wereld gaat vaak maar door en door en soms is het fijn om je dan even af te sluiten van alles en iedereen. Maar hoe doe je dat? Mediteren is een optie, als het iets voor je is. Heb je geen zin om een hele cursus te volgen? Hoeft ook niet. Met het boek 5 minuten mediteren heb je 40 kleine oefeningen waarmee je mindfulness kunt inpassen in je dagelijks leven in je boekenkast staan. Ademhalingsoefeningen om je werkzaamheden even te onderbreken en even in het ‘hier en nu’ te komen. Oefeningen om je continue gedachtestroom even stop te zetten, of om even stil te staan bij het blauw van de lucht of het getjirp van vogels. Om daarna weer over te gaan tot de orde van de dag. 5 minuten mediteren is een fijn, overzichtelijk naslagwerk om wat meer mindful door het leven te gaan.
MAIL EN WIN
Het roken van shisha (waterpijp) wordt vaak gezien als gezonder alternatief voor sigaretten roken. Nu blijkt dat een pijp shisha roken net zo schadelijk is voor de gezondheid als een heel pakje sigaretten.
De gemeente Groningen probeert als eerste stad rookvrij te worden. Het college is voor en vandaag stemt de gemeenteraad hierover.
De zussen Eva (34) en Renee (29) Kelder debuteerden in mei 2014 tegelijkertijd met een boek. Algemeen thema: er niet willen zijn en je niet goed genoeg voelen. Bij Renee resulteerde dat in een autobiografie over haar ghb-verslaving. Eva schreef een roman. Twee zussen, een gedachte. De liefde straalt er vanaf in het emotionele gesprek.