De nieuwe Lef ligt in de winkel!
Klein maar mindful De wereld gaat vaak maar door en door en soms is het fijn om je dan even af te sluiten van alles en iedereen. Maar hoe doe je dat? Mediteren is een optie, als het iets voor je is. Heb je geen zin om een hele cursus te volgen? Hoeft ook niet. Met het boek 5 minuten mediteren heb je 40 kleine oefeningen waarmee je mindfulness kunt inpassen in je dagelijks leven in je boekenkast staan. Ademhalingsoefeningen om je werkzaamheden even te onderbreken en even in het ‘hier en nu’ te komen. Oefeningen om je continue gedachtestroom even stop te zetten, of om even stil te staan bij het blauw van de lucht of het getjirp van vogels. Om daarna weer over te gaan tot de orde van de dag. 5 minuten mediteren is een fijn, overzichtelijk naslagwerk om wat meer mindful door het leven te gaan.
MAIL EN WIN
De gemeente Groningen probeert als eerste stad rookvrij te worden. Het college is voor en vandaag stemt de gemeenteraad hierover.
De ex-schoonzus van Eminem, Dawn Scott, is op 40-jarige leeftijd overleden. Volgens de politie is ze waarschijnlijk overleden aan een fatale dosis heroïne, zij wachten nog op de resultaten van toxicologisch onderzoek. Scott werd dinsdag dood gevonden op een woonwagenkamp in Detroit.