De nieuwe Lef ligt in de winkel!
Klein maar mindful De wereld gaat vaak maar door en door en soms is het fijn om je dan even af te sluiten van alles en iedereen. Maar hoe doe je dat? Mediteren is een optie, als het iets voor je is. Heb je geen zin om een hele cursus te volgen? Hoeft ook niet. Met het boek 5 minuten mediteren heb je 40 kleine oefeningen waarmee je mindfulness kunt inpassen in je dagelijks leven in je boekenkast staan. Ademhalingsoefeningen om je werkzaamheden even te onderbreken en even in het ‘hier en nu’ te komen. Oefeningen om je continue gedachtestroom even stop te zetten, of om even stil te staan bij het blauw van de lucht of het getjirp van vogels. Om daarna weer over te gaan tot de orde van de dag. 5 minuten mediteren is een fijn, overzichtelijk naslagwerk om wat meer mindful door het leven te gaan.
MAIL EN WIN
De gemeente Groningen probeert als eerste stad rookvrij te worden. Het college is voor en vandaag stemt de gemeenteraad hierover.
In de film To The Bone, die vanaf 14 juli te zien is op Netflix, speelt de Britse actrice Lily Collins een meisje met anorexia. Om de rol zo waarheidsgetrouw mogelijk neer te zetten, moest ze behoorlijk wat afvallen. Pijnlijk genoeg complimenteerden mensen in haar omgeving haar met haar magere lichaam. De actrice zelf vond dat shocking. ‘Dit is de reden waarom dit probleem bestaat’, vertelde ze later tegen haar moeder.