We hebben er mooie gezegdes over. Variërend van "Angst is een slechte raadgever" tot "Een mens lijdt dikwijls het meest door het lijden dat hij vreest". Angst! Angst wordt in onze maatschappij gezien als een negatieve emotie. Een teken van zwakte. Een gevoel dat niet gevoeld mag worden. Een taboe dat onderdrukt moet worden. Maar wat als angst toch wel eens een goede raadgever blijkt te zijn? Een boodschapper die het beste met je voor heeft?
Wat vaak vergeten wordt is dat angst een normale emotie is, zoals iedere andere emotie. En zoals het emoties betaamt, willen ze je iets vertellen. Zo zegt boosheid meestal dat er een grens is gepasseerd. Vertelt blijdschap je dat iets je happy maakt. Geeft verdriet pijn of een gemis weer. En angst geeft aan dat je bang bent voor iets, iemand of een situatie. Of zit er meer achter?
Wanneer je jouw emoties de kans geeft om hun verhaal te vertellen en je open staat om daar naar te luisteren, kun je tot verrassende inzichten komen. Zo blijkt angst in mijn geval zelfs een positieve raadgever. Want naast het feit dat ik de iets minder prettige lichamelijke sensaties kan voelen die angst teweegbrengt - een beetje trillen hier en daar, onrust, een dichte strot, een hoge ademhaling - is er inmiddels ook het besef dat angst mij ergens alert op wil maken. En vaak is dat ook nog eens iets dat mijn reële aandacht en bewustzijn vereist.
Wanneer ik bang ben, bevind ik mij regelmatig op een tweespoor. Een punt van waaruit ik de keuze heb om te kiezen voor optie 1: oude copingmechanismen (pleasen, vervloeien, automatisch voldoen aan de verwachtingen van een ander zonder stil te staan bij die van mezelf) of voor optie 2: kiezen voor mijn authentieke zelf (wie ben ik, wat vind ik, wat zijn mijn behoeftes, mijn grenzen, normen en waarden, gevoelens). Inmiddels weet ik na 39 jaar dat optie 1 mij niets dan stress, ellende en verlies van mezelf oplevert. En dat optie 2 de enige juiste keuze is.
En dan is het toch maar mooi dat angst mij erop wijst dat ik me op dat tweespoor bevind, in plaats van dat ik klakkeloos mijn oude copingmechanismen oppak.
Ben jij je bewust van wat emoties jou willen zeggen? En durf je daar naar te handelen?
LEES MEER...