10 tips tegen terugvallen in je eetstoornis

Proud2bme geeft in de video tien tips om een terugval te voorkomen of om eruit te komen. Hoe meer je oefent met de tips, hoe sneller je uit de terugval komt of het voorkomt.

  1. Erken dat je een terugval hebt
  2. Gebruik een terugvalpreventieplan
  3. Praat erover
  4. Vertrouw in jezelf
  5. Denk aan je motivatie
  6. Wees niet boos op jezelf
  7. Accepteer dat er soms moeilijke dingen zijn
  8. Neem een stapje terug
  9. Verwar een slechte val niet met een terugval
  10. Vraag op tijd steun

Voor meer uitleg over de tips kijk dan hier voor de video

 

Reageer reacties (0)
LEES MEER...
NAAR BOVEN