10 tips: Hoe ga je om met je perfectionistische kind?

Uit onderzoek blijkt dat mensen met een eetstoornis vaak perfectionistisch zijn en hoge eisen aan zichzelf stellen. Hoe ga je om met het perfectionisme van je eigen kind? Hieronder 10 tips:

Leer je kind dat elke inspanning om een doel te bereiken goed is. Gedeeltelijk succes dus ook
Leer je kind dat perfectie niet bestaat en dat er niet perfect uitzien heel normaal is
En als het niet bestaat, is het ook onmogelijk om het te bereiken!
Zorg dat je kind perfectionisme herkent door middel van het ‘so what-principe’. Als je kind bang is te mislukken, vraag dan: ‘En dan..?’ of ‘Wat zou er gebeuren indien..’
Leer je kind het leven te zien als een proces, een reis, en niet als een resultaat
Leer je kind om fouten te zien als leermomenten
Perfectionistische kinderen zijn vaak geneigd om een grote taak snel op te geven; ze denken dat het te moeilijk is. Leer ze hun taken op te delen in kleinere doelen
Perfectionistische kinderen gebruiken vaak ‘algemene woorden’, zoals altijd of nooit. Let daarop en verbeter je kind dan
Leer je kind om hun hoge, onrealistische verwachtingen te relativeren
Ga in tegen de ‘iets is goed of slecht-gedachte’. Jongeren met een eetstoornis delen voedsel vaak op in goed en slecht voedsel, terwijl perfect eten niet bestaat. Afwisseling in voeding is juist goed en lekker