Ben jij een doemdenker? Genoeg geklaagd. Deze drie tips helpen je om een positieve mindset te krijgen in herstel.
Veroordeel niet
Iedereen doet herstel op zijn eigen manier. Een open blik naar anderen brengt je verder dan overal een ‘goed’ of ‘slecht’ label op te plakken. En wat doet het er toe? Beter focus je je op wat wel en niet werkt voor de doelen die jij zelf wilt bereiken.
Betrap jezelf (en elkaar) op negativiteit
Zit je middenin een negatieve gedachtenspiraal? Leer jezelf aan om intern een belletje te laten rinkelen en probeer de gedachte van zojuist om te draaien naar een positieve. Je kunt ook met een fellow afspreken elkaar op onnodige negativiteit te wijzen.
Maak de gedachte klein
Gedachten zijn maar gedachten. Denk je dat herstel je nooit gaat lukken? Dit hersenspinsel is net zo onwaar of waar als dat het je wel gaat lukken. Jij bepaalt aan welke je aandacht schenkt en welke je dus groter maakt.
Datum 13/02/2019
Schrijf je hier in voor onze wekelijkse nieuwsbrief.
LEES MEER...