Archief lefverhalen

Fellows 4 Fellows: Extreme stress

vorige maand  - Stresshormonen hebben we van de natuur gekregen om ons scherp te houden. Onze hersenen registreren gevaar waardoor je lichaam extra hormonen aanmaakt die je in staat stellen om op dreigend gevaar te reageren. Stress kan hartstikke nuttig zijn voor het leveren van een prestatie, maar wordt een probleem als het langdurig aanhoudt of zelfs helemaal niet meer weggaat.

Lees verder >

Fellows 4 Fellows: Verveling

vorige maand  - Iedereen met een verslaving kent ‘HALT’. Hungry Angry Lonely Tired. Allemaal gevoelens waar we (zeker in pril herstel) rekening mee moeten houden, om het risico op terugval de kop in te drukken. Daar hoort verveling ook bij. Want hoewel we onze dag zo gestructureerd mogelijk in proberen te delen, blijven er altijd wat uren over die we nog in moeten vullen.

Lees verder >

Fellows 4 Fellows: Keuzes maken in herstel

2 maanden geleden  - Een keuze is een besluit om uit verschillende mogelijkheden er één te nemen. Veel mensen in herstel vinden het maken van keuzes lastig. Soms stellen ze het maken van keuzes uit of ze kiezen helemaal niet. Veel mensen twijfelen achteraf of ze wel de juiste keuzes hebben gemaakt. En sommigen maken consequent hun hele leven lang de verkeerde keuzes.

Lees verder >

Fellows 4 Fellows: Coping

2 maanden geleden  - Coping is niets meer en niets minder dan de manier waarop je met problemen en stress omgaat. Met andere woorden: ben je opgewassen tegen iets (vaak negatiefs) dat op je pad komt? Het is een belangrijk begrip in de psychologie. Zeker voor herstellend verslaafden, want de manier waarop je dealt met zaken bepaalt voor een groot deel of je goed in herstel blijft of terugvalt.

Lees verder >

Fellows 4 Fellows: Zelfvertrouwen

3 maanden geleden  - Zelfvertrouwen is – zoals het woord al zegt - het vertrouwen in jezelf. Het is ook geloven in jezelf. Zelfvertrouwen is dat je vind dat je de moeite waard bent en dat je recht hebt op geluk. Zelfvertrouwen is ook en vooral positief in het leven staan en de toekomst positief tegemoet zien.

Lees verder >

Fellows 4 Fellows: Angst

3 maanden geleden  - Angst is zo oud als de mensheid zelf. Het is een negatieve emotie, maar heeft een belangrijke functie. Angst was vroeger immers cruciaal om te overleven. Helaas hebben veel mensen last van angst in situaties die niets met overleven te maken heeft. Het goede nieuws is dat - met de juiste hulp - van vrijwel alle angsten af te komen is.

Lees verder >
LEES MEER...